Vivre l'adolescence avec un diabète de type 1

Les années d'adolescence ne sont pas faciles à vivre. Si tu es un/une adolescent(e), tu vis peut-être beaucoup de changements dûs à la puberté (oui, cette phase dont les adolescents n'aiment pas discuter), tu suis les tendances de la mode en matière de baskets, tu ne respectes pas les heures de tes sorties, tu négocies pour effectuer des tâches ménagères et pour étudier tes examens. Si tu ajoutes à tout ceci, un diabète de type 1, cette période déjà compliquée de ta vie peut devenir encore plus compliquée. Cependant, bien comprendre le diabète de type 1 ainsi que ses effets, permet de prendre un peu de recul afin de faciliter ces années d'adolescence angoissantes.

A l'école

Aller au collège peut être intimidant, car c'est très différent de l'école primaire. Brusquement, le niveau scolaire est de plus en plus exigeant ! Si tu vis avec un diabète de type 1, le stress du collège peut entraîner des défis supplémentaires pour gérer tes taux de glycémie.¹ Tu peux avoir d'autres préoccupations à l'école, par exemple le manque de connaissances de tes professeurs sur le diabète, une liberté restreinte pour mesurer ou traiter tes taux de glycémie, le manque d'informations nutritionnelles, de choix alimentaires à la cantine de l'école² ou le fait d'être considéré comme bizarre par tes camarades.³ Faire du sport en toute sécurité peut également être une source d'inquiétude si tu es préoccupé(e) par la gestion d'un épisode hypoglycémique (hypo) devant tes amis.

Pour faciliter ta vie au collège, essaie d'appliquer ces conseils.

• Demande à ton professeur s'il est possible d'organiser la venue d'un éducateur en diabète pour qu'il fasse une présentation. Cela peut être un excellent moyen pour sensibiliser tes camarades de classe au diabète de type 1 et pour éduquer ceux qui t'entourent sur la marche à suivre pour t'aider pendant une hypo.
• Prépare tout ce dont tu as besoin pour gérer ta journée à l'école la veille afin d'éviter toute précipitation et pour ne pas être en retard à l'école le lendemain matin. Par exemple, si tu sais que la journée sera très sportive, tu souhaiteras probablement emmener des tablettes de glucose supplémentaires et revérifier tes réserves en insuline.

Les relations avec les autres

Devenir un adolescent marque souvent le début du transfert de la responsabilité des soins pour ton diabète de tes parents à toi-même.³ Selon l'attitude de tes parents, ce processus peut être simple (enfin, l'indépendance !), frustrant (pourquoi ne peuvent-ils pas simplement lâcher prise !) ou effrayant (ne m'abandonnez pas, s'il vous plaît !). Tu peux également sentir que la vie avec un diabète de type 1 affecte tes relations sociales et la manière dont tes amis te voient. Peut-être as-tu peur d'être victime de discrimination, d'être harcelé(e) ou d'être exclu(e) des activités à cause de ton diabète.³ Si tu cours après "quelqu'un dont tu es amoureux" (ou si quelqu'un te court après), ce stress peut être encore plus amplifié.

Les relations sont complexes à tous les stades de la vie, que tu vives avec un diabète de type 1 ou non. Voici quelques aspects à prendre en considération.

• Discute ouvertement avec tes parents de la meilleure façon de transférer la responsabilité de la surveillance de ton diabète. Si tu es impatient de le gérer tout seul, dis-leur. Si tu n'es pas encore prêt à le prendre en charge, dis-leur. Si tu te sens entre les deux, dis-leur que tu aimerais être aux commandes, mais que tu as toujours besoin de leur soutien.
• Souviens-toi que les amis qui méritent d'être présents dans ta vie et de le rester (y compris les personnes "spéciales") sont ceux qui ne te jugeront pas et ne te marginaliseront pas pour quelque chose comme un diabète de type 1. Sois honnête avec eux sur ton expérience afin qu'ils sachent comment te soutenir.

L'image corporelle et ces choses dont les adolescents ne veulent pas discuter

Les années d'adolescence et la puberté peuvent être une période délicate pour l'image corporelle et l'estime de soi, en particulier avec la promotion de certaines formes et tailles "idéales" dans les médias. Des études nous indiquent qu'une mauvaise image corporelle à ce moment-là peut être associée à des habitudes alimentaires malsaines, comme purger ou restreindre intentionnellement l'insuline, ce qui peut entraîner une mauvaise gestion de la glycémie et des complications ultérieures. Cependant, le contraire s'est également avéré vrai, des adolescents qui se sentaient bien dans leur corps ont présenté des mesures de HbA1c sensiblement meilleures.⁴

Se sentir bien dans son corps n'arrive pas forcément en une nuit, mais voici quelques pensées à méditer.

• Admets que la vie avec un diabète de type 1 peut entraîner des changements indésirables dans ton corps, mais que tu peux relever tous les défis.
• Si tu rencontres des difficultés pour dépasser des comportements alimentaires malsains, adresse-toi à ton équipe de soins du diabète ou à ta famille pour obtenir leur soutien.

Pour conclure

Les années d'adolescence peuvent être une période difficile pour tout le monde, que tu vives avec un diabète de type 1 ou non. Bien que tu te sentes peut-être parfois seul(e), souviens-toi que tu n'es pas seul(e), ni avec ton angoisse générale d'adolescent, ni en tant qu'adolescent vivant avec un diabète de type 1. Apprécie cette période actuelle, tu ne seras pas toujours un adolescent !

Références

1. Lašaitė L, Dobrovolskienė R, Danytė E, Stankutė I, Ražanskaitė-Virbickienė D, Schwitzgebel V, Marčiulionytė D, Verkauskienė R. Diabetes distress in males and females with type 1 diabetes in adolescence and emerging adulthood. Journal of Diabetes and its Complications. 2016; 30(8):1500-1505.
2. Kise, S, Hopkins A, Burke S. Improving School Experiences for Adolescents With Type 1 Diabetes. J School Health. 2017;87:363-375.
3. Collet N, Batista AFMB, Nóbrega VM, Souza MHN, Fernandes LTB. Self-care support for the management of type 1 diabetes during the transition from childhood to adolescence. Rev Esc Enferm USP. 2018;52:e03376.
4. Troncone A, Cascella C, Chianese A. et al. Body Image Problems in Individuals with Type 1 Diabetes: A Review of the Literature. Adolescent Res Rev. 2021.