RESILIENCIA EN DIABETES, O COMO APRENDER DE LOS ERRORES

Descubre como conseguir la continua adaptación positiva en un contexto de gran adversidad por las dificultades diarias que lleva consigo la diabetes.

El concepto resiliencia tiene varias acepciones. La más sencilla es la capacidad de afrontar la adversidad. Quizás, en diabetes, deberíamos asociar esta palabra más a un contexto de proceso y no tanto a una capacidad innata.

Así que podríamos acabar definiendo la resiliencia en diabetes como un proceso dinámico que tiene como resultado la continua adaptación positiva en un contexto de gran adversidad por las dificultades diarias que lleva consigo la diabetes.

Vicky, persona con diabetes tipo 1 desde hace 17 años, lo corrobora: “una de las cosas que más trabajo me supone es adaptarme a los cambios y requerimientos nuevos. Actualmente vivo mi diabetes de manera muy diferente a cuando debuté, no solo porque ha cambiado mi tratamiento, sino porque ahora sé muchas más cosas y mi vida, mi trabajo e incluso mi familia también han cambiado”

RECURSOS SOBRE LA RESILIENCIA QUE BENEFICIAN EL CONTROL GLUCÉMICO DE LOS PACIENTES

Las variables optimismo, autoestima, autoeficacia y autodominio son usadas para medir el factor de resiliencia en el estudio “Un análisis centrado en la persona de los recursos de resiliencia y afrontamiento en pacientes con diabetes” publicado en la revista Stress & Health en 2010.

“Cuando tengo un buen control de mi diabetes me siento más alegre y confiada, me encuentro capaz de dominar mi diabetes y siento que estoy por encima” –comenta Vicky al trasladarle estas cuestiones. “El optimismo va y viene, es cierto, a veces piensas en las complicaciones, en que me voy a quedar ciega o cosas así, pero cuando veo diariamente que llevo un buen control de mi glucosa, me animo y mi sensación de control aumenta” añade.

En los últimos años, el papel que ocupa la tecnología en diabetes está siendo trascendental, sobre todo en el manejo de la resilencia “Llevo bomba de insulina y el sensor continuo de glucosa desde hace 6 años y siento que con esas herramientas tengo instrumentos muy eficaces. Hace que yo pueda tener el control sobre mi diabetes al instante y noto que eso me hace sentir mejor, más fuerte”.

Apoyarse en el día a día, tomar decisiones a partir de la experiencia, dejarse ayudar por el entorno personal o familiar y estar activo con tu diabetes son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar tu resiliencia.

Sobre esta cuestión, Vicky nos comenta: “Recibir educación diabetológica y aprender a manejar muchas situaciones me ha tranquilizado mucho. También a mi pareja, él no sabía nada de diabetes y juntos pudimos aprender todo lo necesario para manejar una bomba de insulina. El apoyo de mi pareja y mi familia influyen mucho para mi tranquilidad. Que ellos sean capaces de ayudarme y entenderme me hace sentirme afortunada, pero también con más sensación controlar todo lo que me traiga mi diabetes”.

La resiliencia también se suele conectar con las estrategias de afrontamiento: proactividad, aceptación, apoyo emocional, apoyo instrumental, replanteamiento positivo, planificación, auto-distracción, negación, desvinculación del comportamiento, y auto-culpa.

Por último, Vicky nos indica: cuando llevas ya un tiempo con la diabetes instalada en tu vida, te das cuenta de que debes tomar la iniciativa, tomar decisiones para llevar tu diabetes a pesar de las dificultades, los errores y las barreras que tenemos, tienes que buscar lo que necesites para tener una buena calidad de vida.

_{Fuente1: A Person-Focused Analysis of Resilience Resources and Coping in Diabetes Patients.   Joyce P. Yi-Frazier, Ronald E. Smith, Peter P. Vitaliano, Jean C. Yi, Scarlett Mai, Matthew Hillman, Katie Weinger} 

_{Stress Health. 2010 Jan 1; 26(1): 51–60. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2880488/}