W jaki sposób muzykoterapia pomaga osobom z cukrzycą

Najczęściej pojawiającymi się kwestiami, gdy myślimy o kontroli cukrzycy są: poziom glukozy we krwi, dawki insuliny, posiłki, ćwiczenia i leki. Czy rozważano kiedyś potencjalne korzyści płynące ze słuchania muzyki, która może poprawić stan emocjonalny i fizyczny osoby żyjącej z cukrzycą? Dalej możesz dowiedzieć się, w jaki sposób muzykoterapia może poprawić stan zdrowia osoby z cukrzycą.

Czym jest muzykoterapia?

Muzykoterapia jest dziedziną, która wykorzystuje muzykę w celu osiągnięcia dobrego stanu zdrowia emocjonalnego i fizycznego osób chorujących na różne schorzenia, które wpływają na stan fizyczny i psychiczny pacjenta, w tym powodują stres i niepokój.

Muzykoterapia jest terapią elastyczną, można ją dostosować do indywidualnych preferencji oraz efektów, które przynosi słuchanie różnych rodzajów muzyki; instrumentalnej, poważnej, a nawet pop.¹

Do wsparcia osób zmagających się z cukrzycą typu 1 można wykorzystać różne rodzaje muzykoterapii
Wykazano korzystny wpływ muzykoterapii u osób chorujących na cukrzycę typu 1 oraz na populację ogólną poprzez wspieranie dobrostanu emocjonalnego oraz motywacji do przestrzegania zaleceń dotyczących aktywności fizycznej.^1,2

• Częstsza aktywność fizyczna: badania wykazały, że połączenie muzykoterapii z ćwiczeniami motywuje do pozostania aktywnym.² U osób z cukrzycą regularna aktywność fizyczna w połączeniu z muzykoterapią powodowała lepsze krążenie krwi w stopach..²
• Lepszy stan emocjonalny: wykazano, że muzykoterapia zapewnia krótkoterminowy korzystny wpływ na nastrój i objawy u osób z depresją.³ U osób z cukrzycą występuje dwu- trzykrotnie większe ryzyko wystąpienia depresji w porównaniu z populacją ogólną.⁴ Muzykoterapia może prowadzić do osiągnięcia lepszego stanu emocjonalnego u osób z cukrzycą.
• Usprawnia oddech, tętno, łagodzi ból i niepokój: naukowcy oceniali wpływ muzykoterapii na pacjentów znajdujących się z różnych przyczyn na oddziałach intensywnej terapii i okazało się, że wystąpiła u nich znaczna poprawa samopoczucia po zastosowaniu muzykoterapii, w porównaniu do pacjentów poddanych terapii relaksacyjnej.⁵ Jeżeli u osoby chorującej na cukrzycę występuje ból lub niepokój, muzykoterapia oraz odpowiednie leczenie mogą prowadzić do poprawy samopoczucia.

Obecnie brak jest oficjalnych wytycznych lub zaleceń dotyczących zastosowania muzykoterapii w kontrolowaniu cukrzycy. Realizowane są jednak ważne badania, które dostarczą informacji dotyczących kwestii najlepszego wykorzystania muzykoterapii u osób z cukrzycą. ⁶

Nasze wnioski dotyczące wprowadzenia muzykoterapii do życia codziennego przedstawiają się następująco:

• Należy poznać różne rodzaje muzyki i zwrócić szczególną uwagę jak reaguje nasz organizm na na daną muzykę. Czy dana muzyka sprawia, że czujesz się szczęśliwszy? Zrelaksowany? Odczuwasz dodatkową motywację? W zależności od tego, jak chcesz się poczuć, możesz słuchać określonego typu muzyki.
• Stwórz swoje playlisty, w zależności jaki nastrój i samopoczucie chcesz osiągnąć.
• Jeśli Twój zespół opieki diabetologicznej zaleca Ci aktywność fizyczną, stwórz swoją playlistę, która zmotywuje Cię do aktywności – niezależnie, czy będzie to intensywny bieg po parku, czy też taniec w kuchni!
• Jeśli masz wątpliwości jak się do tego zabrać - poszukaj profesjonalnego wsparcia muzykoterapeuty.

Uwagi na koniec
Muzykoterapia wpływa korzystnie na szereg schorzeń, które oddziałują na zdrowie emocjonalne i fizyczne. Jeżeli po zastosowaniu muzykoterapii okazało się, że pomogła Ci w kontrolowaniu cukrzycy, powinieneś podzielić się swoimi spostrzeżeniami z zespołem terapeutycznym, aby móc polecić ją innym osobom.

Bez względu na to, jakie masz podejście do stosowania muzykoterapii, jeśli słuchanie muzyki sprawia, że czujesz się lepiej i motywuje Cię to do pozostania aktywnym, powinieneś robić to codziennie.

Literatura

1. Hallam S, Cross I, Thaut M. The Oxford Handbook Of Music Psychology. 2nd ed. London: Oxford University Press; 2016:806-870.
2. Ji L, Bai J, Sun J, Ming Y, Chen L. Effect of combining music media therapy with lower extremity exercise on elderly patients with diabetes mellitus. Int J Nurs Sci. 2015;2(3):243-247.
3. Aalbers S, Fusar-Poli L, Freeman R et al. Music therapy for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017
4. Sartorius, N. Depression and diabetes. Body-mind interaction in psychiatry. 2018;20(1):47-52.
5. Mofredj A, Alaya S, Tassaioust K, Bahloul H, Mrabet A. Music therapy, a review of the potential therapeutic benefits for the critically ill. J Crit Care. 2016; 35:195-199.
6. Zhou L, Zhang Y, Tian Y, et al. Effect of music intervention on mental health in patients with diabetes mellitus: protocol for a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ Open. 2020;10:e036268.