7 CONSIGLI PER AFFRONTARE L’INVERNO.

Con la giusta preparazione e cura, ti puoi avventurare in questa stagione affascinante, che può tendere qualche insidia. Qui di seguito alcuni suggerimenti per affrontare al meglio le temperature più rigide. 

1.    Dispositivi e insulina lontano dal freddo!

Come tutte le condizioni climatiche estreme, anche il freddo particolarmente intenso può influire negativamente sull’ insulina (le soluzioni di insulina congelano intorno agli 0 gradi centigradi), quindi è importante non esporre direttamente il proprio microinfusore a temperature inferiori a 5°C.
Nel caso in cui tu sia fuori al freddo o pratichi sport invernali a temperature molto basse tieni il tuo MiniMed 670G il più vicino possibile al corpo o coprilo con un indumento caldo.
Ti ricordiamo che le temperature gelide ma anche gli sbalzi termici (passare da ambienti estremamente freddi ad ambienti molto caldi) rendono meno efficace l’insulina: una buona idea è portare con te dell’insulina di scorta e qualche set infusionale e serbatoio in più.

2.    Proteggi il tuo sistema immunitario

L’inverno è la stagione delle influenze e quando si sta male è possibile che i tuoi livelli di glucosio nel sangue aumentino, ad esempio a causa dello stress o dell’assunzione di alcuni farmaci. Non dimenticarti di lavare spesso le mani e di asciugarle bene prima di effettuare la misurazione.

3.    Porta con te una batteria di scorta

Tenere i tuoi dispositivi asciutti ed al caldo è la miglior strategia per un funzionamento ottimale.
Le temperature fredde, sotto i 10°C, sono note per ridurre la vita delle batterie. Ti consigliamo quindi di portare con te, quando passi del tempo all’aperto e le temperature si fanno rigide, delle batterie di scorta e di conservarle in un posto caldo.

4.Qualche grado in meno, qualche controllo in più 

Sbalzi di temperature troppo repentini possono condizionare i tuoi livelli glicemici. Man mano che cambiano le stagioni controlla più spesso la tua glicemia tramite il monitoraggio in continuo e quello capillare: potresti rilevare andamenti differenti rispetto ad altri periodi dell’anno. In tal caso, parlane col tuo medico che valuterà insieme a te come fare a mantenere i valori nei parametri giusti.

5. Tieni le mani calde 

Le temperature fredde possono raffreddarti le mani, rendendo la misurazione della glicemia più difficoltosa. Quando le mani sono più calde, l’afflusso di sangue alle dita è maggiore. Indossare dei guanti quando si è fuori casa è il modo più semplice per tenere le mani al caldo durante i mesi invernali. Esistono dei guanti speciali che consentono di scoprire il polpastrello senza bisogno di rimuovere tutto il guanto per esporre le dita. Se le tue mani sono fredde prima della misurazione, riscaldale intorno a una tazza calda o con acqua calda e sapone.

6. Continua a fare movimento 

Le temperature fredde fanno venire voglia di chiudersi in casa e ridurre l’attività fisica. È fondamentale continuare a muoversi durante la stagione invernale per mantenere i livelli di glucosio sotto controllo, riscaldarsi e rilassare la mente. Cerca nuovi modi per inserire l’attività fisica nella tua quotidianità, come ad esempio andare a piedi al centro commerciale vicino casa, iscriverti in palestra, imparare nuovi sport invernali e fare passeggiate in mezzo alla natura.

7. Prenditi cura dei tuoi piedi 

L’aria invernale può seccare e screpolare la pelle e favorisce ferite e infezioni. Assicurati di proteggere i tuoi piedi con calzature adatte al periodo invernale, soprattutto in caso di neve e temperature sotto lo zero. Applica della crema idratante e tieni i piedi sotto controllo quotidianamente. Se noti una ferita che fa fatica a rimarginarsi, contatta immediatamente il tuo medico.

Tutti i contenuti di questo articolo sono ad uso esclusivamente informativo e in nessun caso devono sostituire la consultazione delle istruzioni per l’uso del dispositivo o il parere, la diagnosi o il trattamento prescritti dal medico. Consultarsi sempre con il proprio medico per informazioni relative a diagnosi e trattamenti ed attenersi scrupolosamente alle indicazioni del medico. Medtronic non può essere ritenuta responsabile in alcun modo per eventuali danni causati, o presumibilmente causati, direttamente o indirettamente, dalle informazioni contenute in questo articolo.