PÂTE À PIZZA AUX COURGETTES
C’est la vérité ! Voici une pâte à pizza qui est vraiment BONNE pour vous !!
Repas | Repas principal |
Cuisine | Faible en glucides |
Temps de préparation | 10 minutes |
Temps de cuisson | 30 minutes |
Temps total | 50 minutes |
Portions | 4 portions |
Calories | 341 kcal par portion |
INGRÉDIENTS
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- env. 20 g de farine
- env. 300 g de courgettes râpées, tassées
- 2 œufs battus
- env. 30 g de farine
- env. 120 g de mozzarella râpée
- env. 50 g de parmesan râpé
- 70 g de basilic séché
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
INSTRUCTIONS
- Préchauffer le four à 200° C. Verser un filet d’huile d’olive dans un plat à quiche de 25 cm de diamètre et couvrir d’une fine couche de farine.
- Bien mélanger les courgettes, les œufs, la farine, la mozzarella, le parmesan, le basilic et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans un bol.
- Étaler la pâte dans le plat à quiche et cuire pendant 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
- À mi-cuisson, étaler le reste de l’huile d’olive sur la pâte.
- Retirer du four.
- Au bout de 10 minutes de refroidissement environ, utiliser une spatule pour sortir la pâte du plat afin qu’elle ne se brise pas plus tard.
- Garnissez la pâte de de vos ingrédients favoris et enfournez à 200° C jusqu’à ce que le tout soit cuit et chaud.