Die 5 besten Reisetipps für Menschen mit Diabetes

Bei Typ-1-Diabetes kann eine Reise ins Ausland, in ein anderes Bundesland oder auch nur eine Übernachtung etwas mehr Planung als üblich erfordern. Mitunter kann die Planung einer Reise sogar stressig sein. Das ist nicht nur genau das Gegenteil von dem, was ein Urlaub bewirken soll, sondern kann manchmal auch den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.¹ Hier finden Sie einige Tipps für sicheres und stressfreies Reisen mit Typ-1-Diabetes.

Die 5 besten Reisetipps:

1. Überprüfen Sie beim Packen die für den Diabetes benötigten Artikel und kontrollieren Sie sie etwas später erneut, damit Sie auch wirklich nichts vergessen haben.
2. Versuchen Sie, so viele Informationen wie möglich über die genauen Messwerte und die verabreichten Insulinmengen zu dokumentieren, um Entscheidungen hinsichtlich des Essens, der Zeitplanung usw. zu erleichtern, denn auf Reisen können die Dinge/Erfahrungen schnell durcheinander geraten.
3. Achten Sie darauf, dass Sie zu Ihrer Abendmahlzeit immer ein Nahrungsmittel/Getränk mit niedrigem glykämischen Index (GI) zu sich nehmen, denn Sie haben wahrscheinlich einen erlebnisreichen Tag hinter sich und brauchen die Nahrung und die Kontinuität, die Nahrungsmittel/Getränke mit niedrigem GI bieten können, um Ihren Blutzuckerspiegel in der Nacht stabil zu halten.
4. Nehmen Sie so oft wie möglich Wasser mit, damit Sie es bei hohem Blutzucker und bei Durst griffbereit haben.
5. Zu guter Letzt, und das ist das Wichtigste: Genießen Sie Ihre Reise! Bei all den ständigen Vorbereitungen und Kontrollen, die ein Leben mit Typ-1-Diabetes am Tag (und in der Nacht) erfordert, sollten Sie unbedingt das Beste aus jeder Reise machen und Spaß haben!

Abschließende Gedanken

Ganz gleich, ob Sie sich unter einem perfekten Urlaub eine Woche in der Wildnis oder eine Woche am Pool eines Luxusresorts vorstellen: Reisen ist auch für Typ-1-Diabetiker möglich. Es braucht nur ein wenig Vorausplanung, dann sind Sie bereit für den Jetset – und los geht's!

Literatur

1. Diabetes.co.uk. Stress and Blood Glucose Levels. https://www.diabetes.co.uk/. 2019. Available at: https://www.diabetes.co.uk/stress-and-blood-glucose-levels.html#:~:text=When%20the%20body%20is%20under,of%20glucose%20in%20the%20bloodstream.(Accessed March 2022).

* Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel beruht auf einem Beitrag, der auf Medtronic Diabetes Australia erschienen ist.