Storytelling: Karens Sichtweise auf Stress und Glukose
Es ist bekannt, dass Stress das Blutzuckermanagement von Menschen mit Typ-1-Diabetes durcheinanderbringt.1 Karen, bei der im Alter von 11 Jahren Diabetes diagnostiziert wurde, weiß, wie schwierig es ist, ihren Blutzuckerspiegel in verschiedenen Stresssituationen zu kontrollieren - vom Arbeitsplatz bis zu einem Überfall auf ihren Mann auf der Straße. Dies ist ihre Erfahrung mit den Höhen und Tiefen verschiedener Arten von Stress und ihrem Blutzuckerspiegel.
1. Krankheit
Während ich dies tippe, brennt meine Kehle, meine Nase ist triefend und rot und meine Ohren fühlen sich wund und prickelnd an. Oh...und mein Blutzucker? Mein Blutzuckerspiegel ist etwa 50% höher als mir lieb ist. Jedes Mal, wenn ich etwas esse, steigt er noch weiter an. Der Stress der Keime, die meinen Körper angreifen, macht das Blutzuckermanagement schwieriger denn je. Zu meiner Strategie gehört es, viel zu trinken und mich immer wieder daran zu erinnern, dass ich mich nicht von den Werten außerhalb des zulässigen Bereichs verunsichern lassen darf, denn das hilft mir nicht, mich auszuruhen und zu heilen.
2. Überarbeitung
Krank zu sein ist nur eine Art von Stress, die meinen Blutzuckerspiegel ins Trudeln bringt. Ich habe früher als Hilfskraft in einer extrem stressigen Büroumgebung gearbeitet, und ich habe nie ganz herausgefunden, wie ich meinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten kann. Lange Arbeitszeiten, ausgelassene Mittagspausen und schlecht gelaunte Kollegen führten dazu, dass mein Blutzuckermessgerät fast immer höhere Werte anzeigte, als mir lieb war. Zu dieser Zeit bekam ich immer noch mehrere tägliche Injektionen und ich frage mich oft, wie viel besser meine Blutzuckerwerte gewesen wären, wenn ich damals eine Insulinpumpe benutzt hätte.
3. Jetset
Ich finde auch, dass mich das Reisen stresst. Ich liebe es zwar, neue Orte zu erkunden, aber ich mag es nicht, an diese neuen Orte zu gelangen. Die Reisevorbereitung ist stressig, weil ich immer viel mehr mitnehmen möchte, als ich tragen kann. Außerdem mache ich mir immer Sorgen, dass ich etwas vergessen habe, insbesondere wichtige Diabetesprodukte. (Ich habe noch nie etwas vergessen, aber das hält mich nicht davon ab, mir Sorgen zu machen, dass ich etwas vergessen könnte). Auch das Fliegen stresst mich sehr - pünktlich zum Flughafen zu kommen, ohne Probleme durch die Sicherheitskontrolle zu kommen, stundenlang in dieser kleinen Metallröhre (auch bekannt als Flugzeug) eingeschlossen zu sein. Während des Fluges teste ich meinen Blutzucker häufiger, damit ich bei Bedarf reagieren kann.
4. Trauma
Am schwierigsten ist es für mich, mich daran zu erinnern, dass nicht jeder Stress gleich ist und dass Stress nicht immer dazu führt, dass mein Blutzucker sofort ansteigt. Traumatischer Stress ist ein perfektes Beispiel. Vor ein paar Jahren wurde mein Mann auf dem Heimweg von der Arbeit überfallen. Er musste mehrere Schläge ins Gesicht und auf den Oberkörper einstecken, bevor sie ihm die Brieftasche abnahmen und flüchteten. Wir erstatteten Anzeige bei der Polizei und fuhren dann in die Notaufnahme. Zum Glück ging es ihm bis auf eine Platzwunde und ein paar üble Prellungen gut, aber dieser Abend hat uns auf jeden Fall verängstigt und gestresst gemacht. Überraschenderweise blieben meine Blutzuckerwerte stabil. Tatsächlich waren sie den ganzen nächsten Tag über geradezu wunderbar, als wir den Inhalt seiner Brieftasche austauschten und mit den Ermittlern sprachen. Ich hatte definitiv damit gerechnet, dass meine Blutzuckerwerte in die Höhe steigen würden. Erst ein paar Tage später, als das Gefühl des Traumas nachzulassen begann, stiegen meine Blutzuckerwerte an.
Letzte Überlegungen
Unser aller Leben wäre definitiv besser, wenn es keinen Stress gäbe, aber manchmal lässt er sich einfach nicht vermeiden. Wenden Sie Ihre bevorzugten Strategien zur Stressbewältigung an, sei es Meditation, ein intensives Training oder eine Runde in der Badewanne. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Stress Sie an den meisten Tagen überwältigt, sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Team darüber, wo Sie weitere Unterstützung erhalten können.
Referenzen
- Diabetes UK. Stress und Diabetes. https://www.diabetes.org.uk/. 2021. Verfügbar unter: https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/emotions/stress. (Zugriff im September 2022).
Dieses Patientengutachten bezieht sich auf einen Bericht über die Reaktion einer Person auf die Behandlung. Der Bericht ist echt, typisch und dokumentiert. Die geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Patienten oder des Verfassers und nicht repräsentativ für Medtronic oder für Dritte, auf die verwiesen wird. Die Reaktion anderer Personen auf die Behandlung kann anders ausfallen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Team, um zu erfahren, ob die Behandlung für Sie geeignet ist. Bei den in diesem Blog enthaltenen Informationen handelt es sich um einen individuellen Bericht über die Erfahrungen des Verfassers bei der Behandlung seines eigenen Diabetes. Bevor Sie Änderungen an Ihrer Diabetesbehandlung in Erwägung ziehen, müssen Sie mit Ihrem Diabetesberater sprechen.
*Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde von einem auf Medtronic Diabetes Australia veröffentlichten Beitrag übernommen und vervielfältigt.