5 vecí, ktoré ma naučil život s cukrovkou a celiakiou
Zvyknúť si na život s cukrovkou môže byť náročné, predovšetkým, keď je reč o tom, čo by ste mali jesť a ako môže výber potravín ovplyvniť hladinu glukózy. Pridajte k tomu ešte aj celiakiu, a všetko, čo zjete, bude váš každodenný život ovplyvňovať ešte viac. Dnes sme poprosili Caru, vyslankyňu pre MiniMed, aby sa s vami podelila o to, ako vyzerá jej život, odkedy jej bola diagnostikovaná celiakia.
Život s cukrovkou 1. typu je svojím spôsobom ustavičný proces. Je to niečo, s čím žijem takmer celý svoj život. V podstate som nedávno oslávila 32 rokov života s cukrovkou – diagnózu som dostala len pár mesiacov pred svojimi piatimi narodeninami.
Na život pred cukrovkou mám len nejasné spomienky a niekedy si myslím, že je to tak najlepšie. V priebehu života som sa naučila hovoriť, že som úplne zdravá, mám iba cukrovku, a tešiť sa z toho. To sa však zmenilo pred niečo vyše dvoma rokmi. Išla som na normálnu kontrolu u lekára a zmienila som sa o tom, že som v poslednej dobe nezvyčajne vyčerpaná. Po rýchlom teste som zistila, že mám mimoriadne nízku hladinu železa. Začala som brať lieky na železo, prešlo pár mesiacov a potom mi lekár navrhol, aby som si dala spraviť testy na celiakiu. Stále som totiž mala nízku hladinu železa, a to nebolo v poriadku.
Viem, že niektorí dospelí ľudia, ktorým bola práve diagnostikovaná cukrovka 1. typu, hovoria, že majú pocit, akoby ich zradilo vlastné telo. Ja som niečo takéto nikdy nepoznala, keďže som život bez cukrovky vlastne nikdy nepoznala. Keď však prišli výsledky krvného testu a s pozitívnymi protilátkami na celiakiu, aj ja som mala pocit, že ma moje telo zradilo.
Prešla som si ťažkým obdobím, potom som sa však rozhodla preskúmať situáciu. Mám šťastie, že pred viac ako desiatimi rokmi som objavila online komunitu pre cukrovku. Členstvo v tejto komunite mi prinieslo oporu, kamarátstva a informácie, ktoré by som inak nemala odkiaľ získať. Vedela som, že niečo podobné musí existovať aj pre ľudí s celiakiou.
Toto mi naozaj veľmi pomohlo, ibaže cukrovka a celiakia sú v mnohých smeroch radikálne odlišné. Obidve choroby sú síce autoimunitné a obidve sú tesne spojené s jedlom, často však fungujú úplne opačne. Zistila som, že cukrovka sa “lepšie správa”, keď konzumujem nízkosacharidovú stravu (priznám sa, že to nerobím vždy). Bezlepkové potraviny, ktoré nie sú bezlepkové prirodzene, však majú často vyšší obsah sacharidov, tukov aj cukru. Tieto veci sú v protiklade s tým, čo by som mala robiť na zvládanie cukrovky.
Cukrovka je postavená na číselných hodnotách. Môj Medtronic CGM mi ukazuje nejaké číslo každých 5 minút! Je to o čísle A1c, hodnoty glukózy, výpočet sacharidov a výpočet dávok inzulínu. Celiakia takáto nie je. Musím síce pravidelne chodiť k lekárovi na krvné testy na protilátky proti celiakii (čo nie je dobré), inak však nikdy neviem s istotou, či práve v tejto chvíli robím všetko správne.
Navyše patrím k ľuďom, ktorí nemajú očividnú reakciu na glutén, takže nemôžem vedieť, či som náhodou práve nezjedla niečo s gluténom. Kvôli tomu je oveľa ťažšie sledovať, či robím všetko pre to, aby som zostala zdravá.
Počas prvého roka, alebo tak nejako, som musela spraviť určité kompromisy a upraviť si stravu. Sem-tam to znamenalo zhoršenie cukrovky, pomaly sa však učím, ako obidve choroby navzájom skombinovať. Tu je teda zoznam (nie úplný zoznam, ale predsa nejaký).
- Niekedy musíte spraviť menšie kompromisy.
- Som stále zdravá a môžem zostať zdravá aj naďalej. Musím jednoducho vyvíjať trochu viac úsilia.
- Pocit viny kvôli cukrovke (teda viny z toho, ako náš zdravotný stav postihuje ľudí okolo nás) naozaj existuje, ale zároveň existuje aj pocit viny kvôli celiakii. Zvykám si na to, že moje zdravie je dôležitejšie ako to, že niekomu možno nevyhovuje, keď musím zmeniť miesto stretnutia na večeru.
- Zvykám si na to, že je lepšie odmietnuť nejaké jedlo (aj za cenu, že niekoho urazím), ako nechať svoje telo trpieť len preto, že som chcela byť zdvorilá.
O celiakii existuje hromada mýtov, presne tak, ako aj o cukrovke.
To najdôležitejšie, čo som sa naučila, je to, že som si nevybrala cukrovku ani celiakiu, môžem si však vybrať, ako na ne reagovať. Je na mne, ako si poradiť s tým, čo mi život nadelil. Vybrala som si, že chcem byť zdravá a bojovať. Samozrejme, že niekedy mám dni, keď sa mi nedarí, ale bez ohľadu na náš zdravotný stav príde zajtra nový deň a môžeme začať odznova.
*Cara dostala výrobok za svoje osobné názory a úvahy. Individuálne výsledky sa môžu líšiť.
*Svedectvo pacientky uvedené vyššie opisuje jej individuálnu reakciu na liečbu. Rozprávanie je nezmenené, typické a zdokumentované. Reakcia tejto pacientky však neznamená žiadnu indikáciu, návod, záruku alebo garanciu vzhľadom na reakciu, ktorú môžu mať na liečbu iní ľudia. Reakcia, ktorú majú na liečbu iní jedinci, môže byť odlišná. Reakcia na liečbu sa môže a bude líšiť. Nie každá reakcia je rovnaká. Poraďte sa o svojom stave a o rizikách a výhodách spojených s týmito technológiami s lekárom.
Obsah tohto článku slúži na informačné účely a v žiadnom prípade by nemal nahrádzať prečítanie pokynov na použitie pomôcky ani názor, diagnózu či liečbu predpísanú lekárom. Vždy sa poraďte s lekárom, ktorý vám poskytne informácie o diagnóze a liečbe, a dôsledne dodržiavajte jeho pokyny. Spoločnosť Medtronic nenesie žiadnu zodpovednosť za akékoľvek škody spôsobené alebo podľa všetkého spôsobené, priamo či nepriamo, informáciami uvedenými v tomto článku.