ES BRAUCHT IMMER ZWEI: LEHREN SIE IHRE LIEBSTEN, WAS EIN UNTERSTÜTZENDES GEFÜHL GIBT UND WAS NICHT

In einer Beziehung mit Diabetes ist es wichtig, dass Sie sich von Ihren Partnerinnen und Partnern lieben lassen. Uns zu lieben bedeutet, dass sie um unser gesamtes Wohlbefinden besorgt sind, auf die gleiche Art, wie wir um ihres besorgt sind.

Einer der schwierigsten Aspekte, eine Person mit Diabetes zu lieben, ist es, dass die Art der Unterstützung, die sie uns geben wollen, nicht übereinstimmt mit der Art, wie wir dies möchten und als hilfreich empfinden. Sie haben keinen Diabetes und können sich nicht vorstellen, wie hilfreiche Liebe mit Diabetes aussehen sollte.

Egal, wie nahe sie zu einer Person mit Diabetes stehen, man vergisst leicht, wie aufwändig das Managen des Diabetes jeden Tag ist.

Es ist unsere Aufgabe, die Menschen, die uns lieben, zu lehren, wie sie uns unterstützen können, damit wir es als hilfreich empfinden. Wir können sie bitten, ihre Sorge auf eine Art auszudrücken, die uns unterstützt.

5 Schritte, Ihre Liebsten zu lehren, wie man über Ihren Diabetes spricht und Sie unterstützt

1. Machen Sie eine Liste mit Aussagen und Handlungen rund um Ihren Diabetes, die Sie entmutigen, verletzen oder stressen. Schreiben Sie es auf einem Blatt Papier nieder und erklären Sie, welche Gefühle ein Satz, eine Aussage oder Frage bei Ihnen auslöst. Sie werden diese Liste mit Ihren Liebsten teilen, also denken Sie genau darüber nach, wie Sie diese Gefühle ausdrücken.

2. Denken Sie an eine konkrete Situation, was Menschen, die Ihnen nahestehen, tun könnten, damit Sie es als unterstützend empfinden. 

    Zum Beispiel:

• Wenn Sie eine Mahlzeit oder ein Rezept zubereiten, würden Sie es schätzen, die Menge der Kohlenhydrate zu wissen, damit Sie Ihr Insulin richtig dosieren können. Es ist eine riesige Hilfe, wenn Ihre Liebsten Sie beim Heraussuchen der Nährwerte unterstützen könnten. 
• Wenn Ihr Blutzucker hoch oder niedrig ist, können Sie ihnen erklären, dass es am hilfreichsten wäre, einfach zu sagen: „Gibt es irgendetwas, das ich für dich tun kann?“ oder „Das muss frustrierend sein—ich weiß, du arbeitest jeden Tag so hart daran, das zu managen!“
• Eltern möchten natürlich wissen, ob ihre Kinder das Insulin richtig dosieren und möchten dies auch prüfen. Anstatt zu fragen: „Wie ist dein Blutzucker?“, wenn sie zur Türe hereinkommen, könnten die Jugendlichen ihren Eltern vorschlagen, vor dem Abendessen zu erzählen, ob sie einen ruhigen oder herausfordernden Tag mit dem Diabetes hatten. Ihre hilfreichste Antwort könnte sein: “Wenn du darüber reden möchtest, werde ich dir gerne helfen nach den Zahlen zu sehen und schauen, ob es etwas gibt, das wir ändern können, damit die Dinge morgen besser für dich laufen.“

3. In einem ruhigen Moment teilen Sie Ihre notierten Gefühle mit, was sich nicht unterstützend anfühlt und teilen dann Ihre Gedanken, was Sie als Unterstützung schätzen würden, mit Ihren Liebsten. Sie könnten die Unterhaltung damit anfangen, dass Sie sagen: „Können wir einen Moment über meinen Diabetes sprechen? Ich weiß, du sorgst sich um mich, aber manchmal fühlt sich die Art, wie du deine Sorge zeigst, nicht hilfreich für mich an.” 

4. Legen Sie neue Grundregeln fest, wenn die Art nicht hilfreich ist. Statt wütend zu werden, könnten Sie zu der Person, die Sie liebt, sagen: “Mama, ich weiß, du liebst mich und du sorgst dich um meine Gesundheit, aber was du gerade zu mir gesagt hast, war nicht sehr hilfreich.”

5. Und dann bitten Sie Ihre Liebsten über eine andere Ausdrucksweise nachzudenken, wenn sie besonders frustriert oder besorgt über Ihr Wohlbefinden sind. Anstatt Sie zu bedrängen, über Sie zu schimpfen oder völlig auszuflippen, könnten sie sagen: “Liebling, ich liebe dich und ich bin besorgt über deinen Blutzucker. Können wir uns heute irgendwann kurz Zeit nehmen,um über deinen Diabetes zu reden, wenn du dazu bereit bist?“

Denken Sie daran, jeder ist im selben Team. Wir wollen alle das Gleiche: Ein gesundes Leben mit Diabetes für die Menschen, die diese Krankheit haben! Und die meisten Menschen, die uns lieben, haben keinen Diabetes, also müssen wir sie lehren, wie Liebe mit Diabetes aussehen sollte…weil es eine wirklich gute Sache ist, auf der Empfängerseite der Liebe zu sein!

Über Ginger Vieira

Ginger Vieira lebt mit Diabetes Typ 1 und Zöliakie seit 1999, und mit Fibromyalgie seit 2014. Sie ist die Autorin von Dealing with Diabetes Burnout und Emotional Eating with Diabetes und Your Diabetes Science Experiment und Pregnancy with Type 1 Diabetes: Your Month-to-Month Guide to Blood Sugar Management. Ginger ist ausserdem Redaktionsleiterin bei DiabetesDaily, mit einem Bachelor in Professionelles Schreiben und Hintergrund in kognitivem Coaching, Video Blogging, rekordsetzendem wettbewerbsfähigem Powerlifting, Personal Training, Ashtanga Yoga und Motivationsrednerin.