Wat u zelf kunt doen om de kans op griep te verkleinen
De laatste maanden was COVID-19 het belangrijkste gespreksonderwerp. Toch willen we het vandaag hebben over een ander virus waar we al veel langer mee te maken hebben. Dit bekende virus komt het meest voor aan het begin van de herfst. De symptomen ervan werden aanvankelijk vergeleken met het coronavirus. We hebben het natuurlijk over de griep.
Net als verkoudheid en andere veelvoorkomende ziektes verstoort de griep de behandeling van diabetes. De griep kan uw bloedsuikerspiegel verhogen. In sommige gevallen kan uw bloedsuikerspiegel ook dalen, omdat u mogelijk geen eetlust meer hebt. Naast de vervelende symptomen die de griep veroorzaakt, kunnen medicijnen tegen de griep ook effect hebben op de bloedsuikerspiegel.1
Drie basistips om griep te voorkomen:
- Laat u inenten met de griepprik. Onderzoek heeft aangetoond dat het risico op het krijgen van griep afneemt als u gevaccineerd bent. Griepvaccins worden elk jaar aangepast om de strijd aan te gaan met de virussen waaraan u de komende maanden waarschijnlijk wordt blootgesteld.1
- Een goede hygiëne, zoals ook belangrijk is bij COVID-19, is essentieel. Was uw handen regelmatig en grondig om infectie met het griepvirus te voorkomen.
- Plan vooruit en zorg ervoor dat u altijd genoeg medicijnen en hulpmiddelen in huis hebt.
Mocht u ondanks het volgen van onze tips toch griepachtige verschijnselen krijgen, houd dan rekening met het volgende:
- Meet elke 1 tot 3 uur uw bloedsuikerspiegel, vooral als u insuline gebruikt.2
- Voldoende vocht is erg belangrijk: drink elk uur 100-300 ml vloeistof (ongezoete vloeistoffen: water, frisdrank zonder suiker, kruidenthee, bouillon).
- Als u moet overgeven, last hebt van diarree of hoge koorts, bel dan uw zorgverlener.
- Blijf altijd uw diabetesmedicatie gebruiken, of het nu gaat om orale antidiabetica of insuline. In het laatste geval overlegt u met uw zorgverlener of u de dosering insuline moet aanpassen tijdens de griep.2
- Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de aanwezigheid van ketonen in uw bloed, vooral als u type 1 diabetes hebt. Wanneer u last hebt van veelvoorkomende ziektes zoals griep, veranderen de bloedsuikerspiegels. Als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 13,9 mmol/l, wordt aanbevolen dat u strips gebruikt om de ketonen in uw bloed te meten, aangezien u mogelijk extra doses snelwerkende insuline nodig heeft.2
- Zorg ervoor dat u voldoende rust houdt, dan verloopt het herstel iets sneller.
- Volg de gezondheidsrichtlijnen die nationaal of in de regio worden aanbevolen.
We leven in tijden waarin we moeten leren leven met virussen die ons dagelijks leven overhoop kunnen gooien. De beste aanpak is om goed voorbereid te zijn en gebruik te maken van de beste beschikbare informatie om het risico op ziek worden te verkleinen, zodat u uw diabetes effectief kunt blijven managen.
Wilt u meer weten over corona en diabetes?
In september 2020 was de laatste Diabetes United-uitzending. Host Wietske Wits had de volgende experts 'aan tafel':
Dr. Henk-Jan Aanstoot heeft voorzichtig goed nieuws: ‘Hoe ziek wordt u als u type 1 diabetes hebt?’
Angela de Rooij (Diabetesvereniging Nederland) over de beschikbaarheid van diabeteszorg.
- Diabetespsycholoog en hoogleraar medische psychologie prof. Frank Snoek gaat in op het omgaan met gevoelens van onzekerheid die u in deze tijden kunt voelen. Om welke reden dan ook.
Referenties:
1. CDC. Flu and People with Diabetes. https://www.cdc.gov/. 2020. Beschikbaar op: https://www.cdc.gov/flu/highrisk/diabetes.htm [Geraadpleegd in augustus 2020].
2. NHS UK. What to do when you’re ill. https://www.nhs.uk/. 2018. Beschikbaar op: https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/what-to-do-when-youre-ill/. [Geraadpleegd in augustus 2020].