Als jongvolwassene op reis met diabetes type 1
Door je enorme reislust zou je het liefst de eerstvolgende vlucht boeken naar een verre bestemming. Je verstandigere kant herinnert je eraan dat reizen geld en tijd kost en, vooral als je diabetes type 1 hebt, een zorgvuldige planning vereist. Hoewel dat vliegticket jouw naam steeds harder begint te roepen, moet je met een aantal dingen rekening houden.
Reizen met diabetes type 1
Als je naar het buitenland gaat, kom je in een andere omgeving terecht. Het kan voor jou best een vertrouwde plek zijn, maar je wordt niet omringd door alle hulp die je thuis hebt. Als je gaat vliegen, is dat misschien voor een vakantie met vrienden naar een zonnig strand of naar de sneeuw in de Alpen. Of misschien is het je eerste werktrip met nieuwe collega's. Wat de reden ook is: als je diabetes type 1 hebt, is het verstandig om je reis extra goed voor te bereiden.
En wie je reisgenoten ook zijn, vertel ze dat je diabetes type 1 hebt als ze dat nog niet weten. Het kan ook een goed idee zijn om uit te leggen hoe ze kunnen herkennen dat je een hypo hebt, en wat je wilt dat ze doen als je hulp nodig hebt.
Toptips tijdens het mijmeren over comfortabele vliegtuigstoelen
Voordat je gaat uitzoeken welke stoelen de meeste beenruimte bieden in het vliegtuig, kun je je reisplannen het best eerst voorleggen aan je behandelteam. Zij hebben misschien nog goede tips of informatie voor jouw specifieke situatie en bestemming. Bijvoorbeeld over hoe het passeren van tijdzones je insulinetoediening kan beïnvloeden.2 Het kan ook zijn dat bepaalde vaccinaties vereist zijn voor je reisbestemming. Hieronder vind je wat tips van ons die handig zijn voor je vertrekt.
• Verken je bestemming. Dat heb je in alle opwinding waarschijnlijk al gedaan, of niet? Naast het maken van een lijst met alle restaurantjes waar je wilt gaan eten, kijk je ook welke ziekenhuizen en apotheken zich in de buurt van je vakantieadres bevinden. Voor noodgevallen, diabetesgerelateerd of anders, of voor als je je diabetesbenodigdheden moet aanvullen.
• Zorg dat je weet wat je kunt verwachten op de luchthaven en in het vliegtuig. Als je een insulinepomp of continue glucosemonitoring (CGM) gebruikt, mag je daar niet mee door beveiligingsscanners of röntgenapparatuur. Vraag in plaats daarvan voor een fouillering of beveiligingscheck met een metaaldetector waarbij je je pomp niet hoeft los te koppelen. Misschien moet je van de luchthaven ook een formulier invullen voor deze medische hulpmiddelen om ze mee te mogen nemen aan boord.2, 3
• Pak op zijn minst de dubbele hoeveelheid voorraden in die je verwacht nodig te hebben op reis. Je insuline bewaar je in een koeltas in je handbagage.2 Om je medicatie en naalden mee aan boord te mogen nemen, moeten je insuline en glucagon in de bijbehorende ampullen of verpakkingen zitten met een label van de apotheek. Je naalden moeten zijn voorzien van een dop en bij je glucosemeter zitten. De naam van de fabrikant moet erop staan. Het is ook een goed idee om extra tape, glucoseteststrips en een reservebatterijdopje van je Medtronic-insulinepomp in je tas te pakken. Heb je een vakantieleenpomp? Neem deze dan mee in de originele verpakking.
• Vraag je behandelteam om een brief waarin staat dat je diabetes type 1 hebt en om een geldige kopie van je insulinerecept.
• Neem wat snacks mee voor het geval je ergens vertraging oploopt onderweg of voor als je behoefte hebt aan een kleine koolhydratenboost.
Bereid je erop voor dat je je insulinetoediening misschien iets meer moet bijstellen dan je thuis gewend bent. De verandering van weer kan invloed hebben op je bloedglucose3. Hierdoor moet je er misschien meer op letten om een hypo te voorkomen. Bepaalde activiteiten en het eten kunnen er ook voor zorgen dat je bloedglucose anders reageert dan thuis.3
Terwijl je jezelf onderdompelt in de wonderen van je bestemming, blijf jezelf goed in de gaten houden. Je kunt gewoon nieuw, exotisch eten proeven maar neem wat extra voorzorgsmaatregelen. Bijvoorbeeld koolhydraten tellen of de bediening vragen wat er precies in je maaltijd zit. Zonnen kan invloed hebben op je insuline-opname, waardoor het risico op hypo's kan toenemen3. Op een koude locatie moet je opletten dat ook kou het risico op hypo's kan vergroten. Daar zijn verschillende oorzaken voor, waaronder een tragere opname van insuline of een lagere nauwkeurigheid van je meter.3 Check je bloedglucose dus vaker en pas eventueel je insulinetoediening aan.
En dan nog even dit.
Of je nu alleen reist of in een groep: blijf veilig door je goed voor te bereiden en goed op jezelf te letten. Je hebt geen tijd voor een hypo. Zeker niet wanneer er golven zijn om op te surfen, marktjes zijn om te bezoeken en feestjes zijn om te dansen!
Referenties
- Demeterco-Berggren C, et al. Age and Hospitalization Risk in People With Type 1 Diabetes and COVID-19: Data From the T1D Exchange Surveillance Study. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.2022;107(2):410–418.
- Diabetes UK. Travelling with Diabetes. https://www.diabetes.org.uk/. 2020. Available at: https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/life-with-diabetes/travel. (Accessed September 2022).
- NHS UK. Diabetes and Travel. https://www.nhs.uk/. 2021. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/living-with-type-1-diabetes/diabetes-and-travel/. (Accessed September 2022).